Wussten Sie, dass es für Ihren Körper katastrophal ist, so viel bei der Arbeit zu sitzen? Zumal wir alle oft gebeugt sind und uns nicht genug bewegen. Es wird dann empfohlen, Ihre ergonomische Haltung mit einem Documentenhalter zu verbessern. Es gibt auch mehr Dinge, die Sie tun können.

Der Documentenhalter

Mit dem Ordner neben der Tastatur nehmen Sie unmerklich eine krumme Haltung ein und müssen oft den Kopf drehen. Wenn Sie Papiere für Ihre Tastatur haben, entsteht eine krumme Haltung. Ihr Kopf muss größere Bewegungen ausführen, um zwischen dem Bildschirm und den Dokumenten hin und her zu wechseln. Beide Haltungen können Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden verursachen. Mit einem Dokumentenhalter können Sie Ihre Dokumente in einer erhöhten Position zwischen Tastatur und Bildschirm platzieren.

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Bewegen Sie sich oft

Zusätzlich zu diesem praktischen Werkzeug gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haltung zu verbessern. Stehen Sie zum Beispiel regelmäßig auf und gehen Sie spazieren. Dies mag wie eine kleine Maßnahme erscheinen, aber es hilft wirklich. Screen Interruption hilft gegen Burnout, körperliche Beschwerden und Depressionen. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie trotz Ihres Lebens als Büroangestellter ein langes, starkes und gesundes Leben führen können!

Quelle: dokumentenhalter ergonomische